Ernährung hat einen direkten Einfluss auf die Gesundheit, die sportliche Leistung und die Belastbarkeit eines Menschen. Durch die richtige Ernährung kann man seine Gesundheit verbessern, mental und körperlich belastbarer werden und seine sportlich gesetzten Ziele schneller erreichen.

 

Optimale Leistungsfähigkeit erreicht man aber nicht durch einmalige oder kurzfristige Anwendung einer bestimmten Ernährung, sondern durch kontinuierliche Langzeiternährung.

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Daher ist es mir besonders wichtig, dass wir gemeinsam eine Strategie für dich ausarbeiten, die dich nachhaltig an dein Ziel bringt. Du bekommst keinen vorgefertigten Plan, sondern wir strukturieren gemeinsam durch neue Routinen, Schritt für Schritt, deine Ernährung, deinem Alltag entsprechend um, sodass du dein Ziel dauerhaft erreichen kannst. 

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Eine nachhaltige Änderung der Gewohnheiten betrifft meistens nicht nur die Ernährung. Daher betrachten wir ganzheitlich deinen Alltag, mit Fokus auf deine Ernährung, deine Bewegung, deinen Schlaf, dein Stressmanagement sowie bei Kundinnen, die Betrachtung des Zyklus.

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Mein Coaching baut auf evidenzbasiertem Wissen und  Erfahrungswerten auf.